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全ては習慣から生まれる
習慣とは、無意識にやってしまうこと
潜在意識に擦り込まれた行動 = 自分の「本性」を形成しているものになっている
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脳が楽しいと思えるものは継続しやすい = 習慣化しやすい
つまり、苦痛だと思っているとなかなか習慣化できない。勉強が嫌いな人は勉強が習慣化できない悪循環となる
如何にして、楽しく継続できるかが「習慣化」のポイントということです💡
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まずは小さい習慣から成功させて、徐々に大きくしていくことが大切🍀
小さい習慣を成功させることで、ひとつの成功体験が生じて、他の行動がやりやすくなります
大きな目標から入ってしまうと失敗の経験が残ってしまうので、おすすめしない。
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そのためにも、「続ける」より「始める」ことを意識し、まずやってみる回数を増やすことが大切
私のブログ毎日更新やツイッター毎日投稿も見切り発車でスタートしてしまっていますが、
まず始めてみることから始めて、続けていこうと思います(*^^*)
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以上、報告致します。
お疲れ様でした☆彡
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