この法則は、ポジティブな視点で悩みを捉え、幸福感を見つけ出すためのヒントを提供しています。
今回は、「著者：苫米地英人 📘 悩みを幸せに変える法則」についてブログに残しておきます📝
苫米地英人は、日本を代表するカウンセラーであり、心理学者です。
独自の視点から、「悩みを幸せに変える法則」は提唱されており、著書やセミナーは、多くの人々に影響を与えています。
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悩むのは暇だから
本当に切羽詰まっているときは、悩んでいる暇などない
✅突き詰めると・・・
悩むのは暇だから
悩んでいる暇があるなら、すぐ行動するべき
悩むその暇が勿体無い
変えられないことで悩むのは、自己評価が低いから
誰かではなく、自分に目を向ける
✅自己肯定感を上げて行動することが必要
❌成功している誰かになりたい❌
🔴成功している自分になりたい🔴
→ テレビは劣等感を抱かせる装置 と著者は綴っています。
悩みは自己評価が低いと生じる
テレビは成功者が多い📺
テレビを見ることで悩みの種を仕入れているようなもの・・・
挑戦してダメだったら軌道修正する
悩んでずっと立ち止まっているより
戻ってやり直す方が良い
選択肢はいくらでもあることを知る
悩みの受け入れ
悩みや困難な状況を否定せずに受け入れることが大切です。
その上で、どのように向き合うかが重要になるので
悩みを受け入れられるだけの「高い自己評価 ＝ 自己肯定感」が必要です！
成長へのチャンス
悩みは成長の機会でもあります。
困難を乗り越える過程で、
自己成長が促進されることがあります。
成感謝と気づき
悩みを通じて、日常の小さな幸せや感謝の気持ちを再認識することができるハズです📝
大切なことに目を向けて
なりたい自分を決めて動き出すことが
自分にとっても大切なはずです💡
良いこと・悪いことは捉え方次第🍀
以上、報告します
お疲れ様でした📝
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